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修心养正疗法临床技术:正负相争

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:2196次  发布时间:2014-9-21
普通人都有一些“负”,心理困扰越严重,“负”的成分越重。正入负出。


引言:

       最终让人沦陷的,仅仅是因为在那一瞬间,有一个小小的“负”面心念,占上风了而已。


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修心养正疗法有一系列临床技术,本文以“案例”的形式介绍,更直观好懂。

 

K君是双向情感障碍和精神分裂症,这种重型精神疾病,最大的特点,是脑子想太厉害,比强迫症、焦虑症等神经症想的更厉害,我们知道,神经症困扰者,想的已经够厉害了。

 

为了减少思虑,一宁心理咨询建议其写毛笔字,家人为她买来了笔墨,通过她写的字迹,顺便了解了她的内心。

 

抑郁发作期间,满脑子都是“死”,除了写“死”,就再也想不到写其它字了。你说人的心真是奇怪,中国汉字这么多,他就只能想到这个字。

 

躁狂伴精分期间。满脑子都是“佛”,除了写“佛”,再也想不到写其它字了。一宁心理建议不要写“佛”,小心陷入了。她说那我写“龙”字。你说人心真是奇怪,中国汉字这么多,他就只能想到写这个字。

 

结合她的成长与性格背景,只能想到“佛”、“龙”,都代表对“权利”、“唯我独尊”的执着,相当于“幻想”这一防御机制:通过假想自己在某种活动中获得成就来满足自己没有实现的愿望。

 

听她说写“龙”后,我们进一步建议,写“觉知”“定力”“平等心”这三个字。

 

别小看是一个词语的变化,相由心生,词语所承载的信息,能改变人的心念,进而改变人的状态。

 

在本案中,当事人写“死”“佛”“龙”,代表“负”——负面的心念、思维、言语、行为。建议其写“觉知”“定力”“平等心”——代表“正”——正面的心念言行。

 

普通人都有一些“负”,心理困扰越严重,“负”的成分越重。心理咨询师同样也有“负”,越是优秀的咨询师,“负”的成分相对越少。反之,负到一定程度,根本没法做心理咨询师,不但不能有效协助来访者,自己还可能卷入。也因此,每一个咨询师,都需要不断自我成长。

 

强迫症、社交恐惧症、焦虑症等神经症,负的程度介于“普通人”和“重型精神疾病”之间。有时候,突然陷入难以自拔的绝望、无助,是典型的被“负”捆住了。

 

我们的“正”从哪儿来。

 

除了自己努力向“正”靠拢外,有良师益友的分享,是十分有用的。J君每次抑郁症来临时,也是满脑子都是与死相关的情景相关,十分低沉。每当这时,与一宁心理即时谈一小时,就舒服多了。一宁心理竭力用正面的思维与信念转变它。

 

具体操作,要具体而细致。内观心念者会发现,当我们忍不住重复旧习,忍不住重复强迫行为、思维,忍不住想要逃避时,最终让人沦陷的,仅仅是因为在那一瞬间,有一个小小的“负”面心念,占上风了而已。

 

正:除了代表正面的心念、思维、言行,还代表充足的正气(精气神),强大的定力。没有正气和定力,正面的心念好比温室小草,不够刚硬,经不起风吹雨打。

 

正负力量对比

 

正大于负,真正健康者的状态,丝毫不为负面所动。

 

正负相当,当事人感觉像在挣扎,挣扎的很艰辛。

 

负大于正,完全沦陷,执迷不悟。比如每天洗澡几个小时,每月水费好几百,却不认为是问题,家人为此十分着急,当事人也不当回事。又如社交恐惧症困扰者,今天状态不好,不想见人,还没跨进公司大门,就退回去了,一天都没有工作。

 

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