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修心养正疗法临床技术:修定 (定力是什么意思)

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:2749次  发布时间:2014-9-22
定力是什么意思?想要幸福的人,都需修定。想要强迫症等神经症康复,更需修定。

修心养正疗法有一系列临床技术,本文介绍“修定”。

 

定力,就是将注意力持续放在任何一点上的能力,例如,你能将注意力持续放在学习上,而不受外界干扰。

 

在修心养正疗法中,定力是常用的术语之一。

 

当我们很容易被惹怒,情绪爱激动,忍耐力差,学习、做事难以集中注意力,睡觉止不住乱想,知道了但总是做不到,就是定力不足的表现。

 

执着心越强,定力越不足。

 

定力的作用:

 

1、想要有气质的人,需修定,有定力,则心不随境转,遇事能泰然处之。

 

2、想要快乐的人,需修定,定力是智慧的基础,而智慧又是自在快乐的源泉。

 

3、想要身心健康的人,必须修定。

 

4、想要学业、事业有成的人,必须修定。

 

5、修心养正疗法的其它临床技术,领悟、观想、觉知等,都需要一定的定力。

 

定力与领悟,相辅相成

 

定力是慢慢培养出来的,人人都可以练成。

 

思想理论看的太多,定力很缺乏,这是绝大多数朋友的短板。



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