咨询效果如何？

一宁心理甚至比您还要关心咨询效果。不少朋友只是在痛苦时关注效果，很擅长“临渴挖井”，不痛苦时，一宁心理还敦促其继续深化学习与改变，只要这样，才能不复发。

咨询效果是我们一直以来最最关心的，为之做了太多的学习与实践，对每一位咨询者，都竭尽全力。

咨询效果需要大家一起努力。过去实践证明：凡认真配合的，好好学习与奉行老师的建议，最终都会好起来！

可以按次咨询吗？

症状彻底改善，有赖于身心气质的显著变化，良好的身心气质由“健康的体质；稳定的正知正见；自在安详的心；慈悲宽容的心；顺其自然的人生态度”等等组成，而它的养成绝非一朝一夕之事。因此我们只接受半年或全年咨询。

已经看过很多次医生了，效果不好，难道你们有什么不同的特色？

一切疾病都有其存在的规律，没有好，则说明还没有发现和顺从规律，并非所有专家都能发现微妙的身心规律。

我们的特色，是以务实的心，广博地学习与实践。

务实：

即不做假样子给咨询者看——比如用一些实际上疗效甚微的但是很好听的疗法来装点自己，仅以疗效为中心。希望广大困扰者也要觉醒，多看一宁心理的文章，多以“观察体会”印证看到的观点，以期不为不务实的疗法所蒙蔽。

广博：

为什么我们的咨询范围涵盖了“焦虑症、强迫症、社交恐惧症、失眠、抑郁性神经症、神经衰弱、疑病症、亚健康”？精神分裂症和抑郁症不属于心理咨询范围，但我们也无偿帮助过亲朋友好友，效果还不错。因为我们高度洞见了所有这些身心疾病的本质，原来是相同的。专科或许有专科的优势，但容易视野狭窄，不能全面看到导致症状的所有因素，使得方法不灵。

我还是没有信心?

我们理解，深陷困扰的朋友，完全为“阴霾”所笼罩，看不到一丝光明，别人再怎么说也不信，一宁心理多次看到许多热心朋友劝神经症困扰者，都无可奈何地叹气，怎么这么顽固，一点也听不进去？

实际上，心情与认识随着行动变！！

先不求您有信心，也不求您的看法与“我们认为的正确”一模一样。只是行动就可以了，决定加入咨询的，挪动脚步，移动双手，付款，给咨询师反馈情况，等待咨询师给出行动要点后，尽量去奉行，奉行60%，看到了进步，就会有信心啦！

决定先自救的，先结合本站文章，思考出一个行动要点来，不管要点是否正确，就先去实践，实践后的效果会告诉您正确与否，正确的，继续坚持，错误的重新调整……当看到进步了，就会有信心。

我如何相信您们？

成为咨询者，需要在咨询前先一次性付费，又未见面，如何才能相信您们？

“一宁心理”一生致力于协助有缘人身心健康、心灵快乐、人际和谐，不会目光短浅，不守诚信。

更重要的是：

读其文，知其人。

绝大多数朋友已经阅读过一宁心理写的文章，从文章中获得了初步的信心。以文章所揭示的“事实和身心规律”作为信任的标准，最为稳妥。

年龄不是标准，如果头脑昏沉，没有活在当下（常常净心，不使染尘）、用心体察、广博学习，年龄大小并不能代表有效经验的多少。

外貌不是标准，虽然相由心生，但“相”对“心”的反映，需要一些时间，所以有“貌慈心恶”，也有“心慈貌恶”。

办公场地与装饰不是标准，这个比外貌换的更快。

公信力比较好的头衔也不是标准，头衔与相貌一样，有时它与实际内容并不一致。

另外，

爱怀疑的人总是看到不可信的世界，少数朋友，以各种方式从各种角度侦查我们，让交流效率大大降低，如此劳心费神，是否想过自己的爱怀疑的心态才需要调整？

爱相信的人总是看到可信赖的世界，大多数朋友，看我们文章后，就十分信赖我们了，如此简单、轻松、高效。

是一对一辅导吗？

当然是一对一辅导。

心理咨询不适合多人协助，那样像把“困扰者”当成流水线上的产品一样，传来传去。心理咨询是心灵的沟通，是陪伴式的成长，怎能一会儿这个咨询师负责，一会儿那个咨询师负责呢？那会让理解与陪伴脱节，就像离异的孩子突然面对后妈或后爸一样，生硬，陌生。

我要靠自己，不想依赖

靠自己与依赖，都是两个极端，不够好，我们也不主张。

培养独立解决问题的能力，一直是一宁心理咨询过程中的主线，所以，咨询不但不会让你依赖，反而更能增强您的自立能力！

你们成立多久？

我们2006年进入心理咨询行业，2008年成立一宁心理咨询，从07年算起，有足足7年从业经验。

有些朋友会认为7年也不多，要10年才算多，看到了20年，可能又会认为10年不算多。社会上的许多商家撒谎，就是像这样被消费者逼出来的哦。想想2008年加入一宁咨询的那些朋友吧，他们不也好了？他们仍然是我们的好朋友，永远彼此祝福。

我们需要不认同自己什么都追求完美的习惯，也不能只看表面的。

在头脑清醒的情况下多看文章，用心实践与体察，以求印证文章的内容。这才是最靠谱的路。

咨询时间如何安排？

我们一直默默地奉行着，让实际收获大于我们的承诺。2008年一宁就发愿，让咨询者收获的，不只是神经症的康复，人生还要因此更幸福。愿意跟着一宁配合的，都渐次靠近了这种效果。

在咨询时间方面，过去对外公布的，是每周一到两次，实际上，绝大多数咨询者，在第一个月，往往一周交流了三到五次，有的还更多。既然加入全程咨询了，何必要算的那么精，我们也希望，早日解除困扰，过的幸福！

因为有咨询者咨费的支持，我们能全职从业，所以咨询时间选择十分自由。我们热情希望咨询者早日康复，所以实际上我们节假日不休（协议上规定为：原则上周二休息）。每天早上7：00到晚上9：00，除去午休，都可以选时间交流。

有些朋友喜欢晚睡，这不利于可持续发展，我们不主张，有特殊情况的，可以偶尔晚至晚上10：30分。

每次交流最长一小时，这符合大脑生理规律，交流效果最好。特殊情况可以例外延长。

什么是远程咨询

    即以电话、电脑语音、QQ文字、手机短信、电子邮件为沟通工具，此种方式及时、方便、保密、随时随地都可开展，来访者有足够的思考时间。我们过去一直以这种方式指导来自全国各地的心理困扰者，效果与当面几乎一样！

可以当面咨询吗？

可以。欢迎来长沙做客。

如果老师有机会路过您们当地附近，也乐于与您当面交流，但这不是承诺与义务哦。

你们为什么要收费？

人们购买电脑、房子、手机、品牌衣服等实体物，都不会质疑为什么要收费。实际上，咨询建议虽然无形，但起发挥作用时，有时候其价值比实体物还要大。有的朋友觉醒程度较高，父母催着买房子，但他认为，如果健康都没有了，房子还有什么意义？

心理咨询是高脑力劳动，消耗的“神”——精气神的最高层，不是普通的聊天。

可能有些朋友在以“慈善机构”的标准要求我们，实际上我们不是国家公职人员，也不是商人陈光标。

咨费是我们全职全心从事心理咨询助人工作的物质保证，因此总结出的康复思想与方法，反而对广大朋友是有益的。一宁心理在以公益心做商业事。

那些“视收费为罪恶”的朋友，实际上，在阻碍“康复思想与方法”的研究与传播。

历经6年多的专业研究与实践，一宁心理已经在焦虑症、强迫症、失眠、抑郁症、社交恐惧症、疑病症、神经衰弱、亚健康方面总结了丰富的康复思想与方法，这是广大困扰者的福音。

这要无限感恩过去所有支持、信任、宽容我们的付费咨询者，没有他们，我们无法全心研究与总结，因为我们是凡人，无法超脱衣食住行、孝养父母，下育儿女。另外，我们借鉴别人经验时，也需要付费。

少数确实经济困难者，我们并没有放弃，一直在通过各种形式帮助他们。

人人都应该践行“慈悲奉献”，这是自利利他的幸福之路，我们一直在努力！您也在践行吗？