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修心养正疗法临床技术:分享(认知调整)

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:2074次  发布时间:2014-9-22
根据每个案例的实际情况看来,认知调整不可或缺。需要咨询师根据每次交流的具体情况,即时做出有针对性的建议。

    分享,根据咨询者实际情况,凭借咨询师的专业经验,分享咨询师在这种情况下可能的做法或建议,从而使咨询者走在正确的路上。


    分享,亦名“认知调整”。 


分享与指导

 

给咨询者提供正确的选择,使之少走弯路,是分享与指导的相同点,不同点有二:

 

一、平等

 

指导有居高临下的韵味,将咨询者和咨询师置于不平等地位,不利于咨询者自尊自信的培养。

 

而分享,则蕴含平等之意。符合“人人平等”、“人人都有无限潜能可以开启”的事实真相。

 

因此一宁心理将此技术命名为“分享”,而非“指导”。

 

在咨询中,“与你分享”“供你参考”,是最常见的用语。咨询师与咨询者,常常以普通朋友的关系出现。

 

二、独立

 

过多的指导容易导致咨询者依赖,结果咨询师成了样样包办的父母,咨询者无意识地认为“自己的事”是咨询师的事。而父母有养育子女的义务,没有履行义务的父母,会让孩子有恨。2008年正式接待付费咨询开始,一宁心理就注意了这点,因此没有失误。

 

面对成千上万的求助者,无法一一传达分享非指导的精神,在各类公益解答中,有些求助者心中的咨询师,不可避免地变成了有义务的指导者角色,所以,QQ交流中,我们有时会被骂。因为没有即时相应他的期待。

 

(说明:一宁作为神经症过来人,理解广大朋友有依赖的心理惯性,依赖不是健康的心理品质,当不认同。还请理解一宁心理,我们无能时刻守候电脑,即时守候电脑,往往是正在做咨询或撰写文章,付费加入全程咨询的,原则上也需先约定交流时间。)

 

分享,则蕴含独立之意,咨询者为自己的幸福负责,彼此之间,没有纠葛。好比朋友之间的送礼,没有礼,不生气;有礼,也欢喜;礼物不符合自己需要,也不生气,转送给有需要的朋友即可。送礼者真诚,选礼物前,仔细思考朋友的需要,并精挑细选。

 

分享是一件好玩的事儿,一宁心理在咨询实践中,经常遇到这样的事情,受咨询师分享的影响,咨询者也乐于为咨询师分享了。有时,咨询师反而有了意外的收获。

 

在分享关系中,“咨询师的权威形象降低”,将要选择咨询师的求助者,应考虑的,不是这个咨询师的各种外在包装,而是能否有符合自己需要的分享。

 

分享的作用(一):

 

回顾一宁心理过去的每一个咨询案例,指导的作用都不必可少。常常是咨询者获得真正改变的关键所在。

 

信息时代,分享随时在发生,修心养正疗法的分享技术,有存在的价值吗?有!

 

1、帮助来访者把握关键方法。

 

信息的海洋,虽然丰盛,却把人淹没了,要么信息之间相互矛盾,让人无所适从。要么缺乏主次,把有限的时间和精力浪费在无关紧要的方法上了。

 

2、受视野局限,每个人仍然有太多未知的领域。

 

头昏乏力时,是不是就看不进去文章了?心有纠结时,是否就没兴趣关注别的了?我们长年累月深受神经症困扰,疲乏,兴趣少,视野被限制的太厉害了。

 

一宁心理的文章,稍写太长,许多朋友就没有耐心看。

 

3、受信息竞争、利益博弈的限制,有价值的信息未必都能广泛传播。我们想看还看不到呢。

 

例如一宁心理网站,让许多朋友受益,但却不能通过百度搜索“强迫症、焦虑症、社交恐惧症……等”,在前面几页找到。具体原因,此不赘述。

 

4、有次第有系统的分享。

 

受智慧层次限制,低层次者无能接受高层次的信息。比如,耽于qing欲者,以欲为乐,会抵制戒YIN信息。

 

因此,咨询早期的分享,侧重于咨询者智慧层次的提升、如何正确面对症状。咨询后期,侧重思想性格的完善,尽量避免谈症状(症状谈一次,反倒强化一次)。

 

5、全面的分享。

 

神经症咨询之所以坚持全程非按次咨询,原因之一,是为了给予非片面的分享,比如一宁心理咨询帖子后面的回答,一次性全面详尽回答,往往要写一本书,只能挑一面说,难免片面。一次QQ交流,也如此。

 

至于静坐、守一养正功、中药茶饮方,更不能公开分享了,在实践中,大多会遇到各种个性疑问,需结合具体情况分享,不然,反增麻烦。

 

分享的作用(二)

 

1、纠正弯路,破除一个接一个的误区。

 

2、多一条健康的选择。

 

3、让幸福路越走越明朗。

 

4、帮助当事人拥有正见——正确的见解。

 

分享对咨询师的要求

 

1、足够智慧与博学。

 

2、能准确把握咨询者当时的核心需求(核心的,可能隐藏的更深),并有针对性地分享。

 

分享的实施条件

 

咨询者对自己的幸福有改变的信心和行动,也即以主人翁的姿态面对自己的现状。如此。咨询者才会主动吸纳“分享”。

 

如咨询师觉察到咨询者尚无主人翁姿态,应先给予激励。

 

注意事项

 

1、根据一宁心理咨询实践经验,过多的分享,往往变成了指导,造成咨询者依赖。因此分享当适可而止。

 

2、虽然咨询者为自己的幸福负责,但大多数咨询者都有惰性,尤其在没有尝到改变的甜头之前,惰性更重。咨询师在分享建议后,需 温和的敦促,或严厉的监督。

 

温和敦促:适用于咨询关系不稳固、怕听逆耳之言者。

 

严厉监督:适用于咨询关系稳固、能听逆耳之言、且屡说不改者。

 

分享是修心养正疗法的特色。

 

一宁老师07年开始学习与亲自践行中国传统文化,从中挖掘各类身心困扰尤其是神经症的康复之道,截止13年,从未间断。长达七年的学习与实践,能给予您丰盛的分享。

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