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提高了能量,自然就能接纳

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:3683次  发布时间:2014-12-14
本文最初为强迫症的治疗而写,但焦虑症、失眠、神经衰弱等神经症,也值得参考。

能量提高到一定程度,自然就会接纳。

 

接纳,强迫行为者,不要去重复行为了,不安就不安吧。强迫思维者,不要理睬不客观不合理的心念了。这是康复的基本原则。大家都知道的。但许多朋友就是做不到?原因何在?能量低!

 

提高了能量,自然就能接纳。

 

那么,能量是个什么东西?

 

能量就是精气神。精气神,有着丰富的内涵,十分古老的历史。也是一宁身心健康咨询最常用的概念。

 

能量听起来挺玄乎,但说精气神,就明白了。

 

光,是能量最常见的表现。

 

太阳无疑是自然界能量最强的代表,你看它的光,多么耀眼!

 

人也一样,如果能量足,也就是精气神足的话,面色有光,神采奕奕呀,两眼炯炯有神。反之,则是灰暗的,眼皮耷拉着。

 

能量是一切快乐、健康、财富的来源,是心理免疫力高的根本。

 

【能量的规律】

 

1任何上瘾的东西,都会降低能量。

 

比如强迫思维,强迫行为,看电视,喝酒,吸毒,手yin,玩游戏,赌博等等,都能让人上瘾——忍不住去做。当你做了后,感觉头昏脑胀,这就是能量降低了的表现。

 

这些让人上瘾的东西,都有一个共同特点:眼耳鼻舌身意(六根)粘附色身香味触法(六尘)。只要六根粘附六尘,就会消耗精气神,降低能量。六根粘附六尘,通俗地说,就是眼睛爱看,耳朵爱听,鼻子好嗅,舌头好味,身好触摸(以yin为典型),脑袋爱想。

 

2能量越低,越容易上瘾

 

比如一咨询者反馈,前几天回娘家折腾——为父母的婚姻矛盾烦心,喋喋不休,渐渐精神不足了,也就是能量不足了,回到家后,一个人,感觉十分空虚,想要粘附点什么,身不由己地,就想强迫去了。

 

又如我自己的体验,某晚8点过,脑力劳动一天,肚子微微有点饿,想吃。有点虚乏感,想看三国演义,但克制,忍住,不能吃,不能看。今天吃的够多了。看连续剧耗脑力,目前还不是消遣的时候。静坐下吧,闭目,单盘,空掉心念。不一会儿……那种想看电视,想吃东西的渴望减退了。你看,通过静坐恢复能量后,就不想吃、不想看了。反之,没能量时,就很想吃很想看。

 

你也是一样的,不信就试试?

 

3、精、气、神,是能量的不同形式。精满不思欲,气满不思食,神足不思睡。

 

精满不思欲。当一个人精神饱满,反而对yin欲等各种容易上瘾的东西没兴趣。反之,精越虚,越有兴趣。小贴士:本文由一宁心理原创,谢绝转载。想看作者更多文章请登陆10xlcn 

 

气满不思食。脾胃气满时,对吃不贪着,反之,很好吃。许多强迫症等神经症困扰者,长期消耗,气也不足了。因此很爱吃。其实食物到了脾胃,本身也需要气来消化的,吃有的食物,得不偿失——消耗所用气大于食物本身所能生成的气。

 

神足不思睡,神足了,不需要太多睡眠,心事多,消耗过多的神,反而爱多睡。至于有些朋友,失眠了,很疲惫但还睡不着,这时已算严重了,最好请求专业的老师协助。

 

强迫症朋友,一定要牢记。要将更多的注意力转移到“提升能量”这个能让您无比幸福的目标上来。这是最好的为所当为,能因此彻底康复彻底断根的为所当为。

 

 

如何提高能量?请学习本站如何增加精气神相关话题。

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