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焦虑类困扰辨证调节法
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22性格上的某些特点,使人焦虑程度异常太过

信息来源:心理咨询师一宁  浏览:788次  发布时间:2020-3-6

二十二、性格上的某些特点,使人焦虑程度异常太过

前面谈了现实的困难让焦虑程度异常太过,而本节揭示了性格特点使人焦虑程度异常太过。

同样的一件事,别人安然无恙,而我们反应太过,因为我们的性格特点与别人不一样,更具体地说,是潜意识中的某个情结被激活了。情结来自过去的成长经历,也许是1岁前,也许是3岁前,也许是3~7岁,也许是小学阶段,也许是初高中阶段,形成年龄越小的情结,越需要较多的时间去化解。情结携带着气场与能量,一遇到相似情景,或者在放松的时候,就会冒出来。

被激活的情结所携带的焦虑恐惧等情绪,参合在当下的事件中,让平常的事件显得更困难,事实上事件本身不困难。

或者有时候,事件都没有,凭空就产生焦虑了。

在后面23--26节中,我将就情结与性格特点做一些介绍,但不是全部的介绍。为了减少内容量,让大家听起来轻松,不结合具体案例具体阐释,有些地方可能难懂,大家懂多少算多少。

对情绪、感受、意象有敏锐的觉察与连接,是完善性格的必要条件,由于觉察力与感受力弱,使得即使你懂了,性格也不会变化。但是,这些内容仍然有价值,是你觉察的线索。


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