设为首页 | 收藏本站 | 微信公众号:ynxinli
本栏推荐文章

对不起,暂无此类信息!

焦虑类困扰辨证调节法
您当前位置:首页 > 焦虑 > 焦虑类困扰辨证调节法
21现实上的困难,使人焦虑程度异常太过

信息来源:心理咨询师一宁  浏览:794次  发布时间:2020-3-6

二十一、现实上的困难,使人焦虑程度异常太过

现实上的困难,分两类:

一、不可抗力。

汶川地震、婴幼儿时期的家庭环境、遭遇强暴、车祸等,对当事人而言,是不可抗拒的困境。

在不可抗力事件中,绝大多数人都会很焦虑很恐惧,但平素心理素质就不够完善的朋友,更容易受到心理上的冲击。

二、心理因素间接导致的现实困难。

高考、考研、找工作、缺钱、需要照顾孩子时间和精力不够、生病等现实困难,带给人的焦虑不小。

从某种程度上来说,如果心理够强大,真正的现实困难不存在。如果愿望与目标合理,步步创造条件,一切都是时间的问题。

案例1、低价值感让正常换工作,变成了巨大的困难。

感知的自我功能那一节,L君。停工一天,都十分恐慌,恐慌大到出现罕见的幻嗅。在正常人看来,停工半月都没有关系,但在L君看来,却是很大的困难。因为他无意识中,像乞丐一样无价值的被抛弃的负面情结激活了,开始非常担心别人不会“收留”自己。

案例2、不能驾驭脾气,导致无法做老板。

Q君之前开店,月收入1万起,但因脾气不好,总与客户吵架,气到自己生病,后来只能给人当店员,月收入不过5000元,同时欠债数万。有次咨询探讨了如何调服怒气,随后,她谋生了再次开店的想法。

案例3、不冷静使预判的自我功能不足,导致开店巨亏。

某人开网店赚了100万,信心满满,想要扩大经营,在某路口租了门面,搞了装修,进了货,总投资近100万。最终事实证明,这个实体店生意很不好,无利润可维持。几十万的房租和装修费,都亏了。

一直想要通过巨大的成功“报复”看不起自己的人,当这个愿望实现后,人容易情绪高涨,失去冷静。

案例4、无论是高考还是考研,许多人不是因为不努力而不如意 ,而是各种心理的内耗,使人无法有效投入学习。

案例5、慢性肾小球肾炎等疾病为数不少,有的朋友查出疾病后,心理负担很大,导致睡眠不好,无法放松,而肾炎等疾病又需要有良好的睡眠与放松。

前述5类现实困难,都可以通过心理成长得到改善。

现实困难,无论是不可抗力困难,还是心理因素间接导致的困难,引发的焦虑程度异常太过,再加上前面多节介绍的自我力量不足、自我功能受损、定力不足、气血虚弱等因素,就引发了所谓的焦虑症。

 


评论区

昵称:   确认码: 加  等于? 

首 页 | 成功案例 | 强迫 | 社交恐惧 | 焦虑 | 疑病 | 失眠/养生 | 神经衰弱 | 抑郁 | 企业EAP服务 | 修心养正 | 心理咨询方法 | 婚姻家庭咨询
版权所有 一宁心理咨询(长沙)有限公司  地址:湖南省长沙市天心区中意二路中海环宇城0917室(当面咨询需提前预约) 电话:0731-85121517 15974211805 
网站ICP备案号:湘ICP备14012097号  统一社会信用代码914301053998360602 术支持:斌网网络