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焦虑类困扰辨证调节法
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19缺少边界引发放射性疼痛

信息来源:心理咨询师一宁  浏览:672次  发布时间:2020-3-6

十九、缺少边界引发放射性疼痛

T君出现放射性疼痛,从心脏部位到左肩膀,一阵阵的,要是以前,会慌,并更加依赖精神类药物镇静,而现在,首先接纳它的存在。然后想办法解决,有点想买速效救心丸,但没买,试着去考察成因,T君发现,在放射性疼痛前后,每时每刻都在担心爸爸妈妈弟弟是否会生病。

然后突然想到一宁之前对自己说过:妈妈的事情就是她的事情,与我没关系……随着边界感因此慢慢变清晰,放射性疼痛就消失了。

这个想法看起来无情,实则更好,之前,家人为他的惊恐发作揪心,而现在,妈妈弟弟有什么不开心事,都会对T君倾诉,并获得释然。

听起来有点矛盾,一方面在接受家人的倾诉,一方面又要在内心保持边界。这实际上不矛盾,这是一种“置身其中,又超越其外”的境界。这样能既保护好自己,同时又帮助家人。之前,T君太容易共情了,或者容易卷入了,变得比对方还着急。

多次的观察,使T君感悟到,自己的各种疼痛,与吃药与否没有关系,与脑子的纠结与打架有关系。

缺少边界不止导致放射性疼痛 ,也能耐导致其它疼痛。

 


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