引言：

    下文是对一个小练习的纪实与感想，只是一个小练习，不是个案纪实。要用文字如实呈现个案实况更复杂（参见后面相关文章）。个案是指，当事人提出一个具体的要解决的问题——比如，无论怎么努力，总是评不上职称。然后，运用家排的理念与方法，寻找问题的成因与解决之道。

纪实

每次家排都会做一个小练习，互不认识的三人为一组，轮流替换角色，一个做妈，一个当爸，一个当孩子。

轮到我了，我选择A女士为妈妈，选择穿绿色裙子的B女士为爸爸。然后，我们各自体会站在哪个位置才舒服，（包括距离远近、面部朝向等）。

我体会到，当我靠近AB时，我的胸腹与AB的胸腹之间，有一股阻力，那种感觉就像两个同极的磁铁相互排斥一样，我靠的越近，阻力感越强，同时，AB也会不由自主地拉开距离，当我退到大约1.5米处时，阻力感不存在，AB也会稍微靠近一些，都面向我，我面向他们。最终，我们三人选定了如下位置，觉得就这样站才舒服。

师离开后，A女士马上凑过来说：你还别说，你开始靠近我的时候，我腿发抖。

我：后来呢？

A：后来没事呢？

我：额哈，怪了啊！（表示惊叹）

A、最开始我是想靠过去的，最开始，（A女士双手同时做出了一个稍弯腰要抱住的手势），但是腿发抖。

我：后来呢？

A、后来站在这里就不抖了。

对上述练习的感想：

1、再次呈现了无意识中的伤心与排斥。

家排像X射线检查，能呈现我们意识上看不到的想法。呈现出来，是治疗的基础。子人格拆分，家排练习，都呈现了我内心深处的伤心。

2、尤其是无意识的心念，能产生相应的能量场，在这个能量场中，无论是谁站在其中，代表相应的角色，都会有相同的感受。

3、每个人的感受力暂时有高低，但都可以经由练习，逐渐提高。我妻子的感受力较高，在做练习或代表时，心理与身体反应都相当强烈，而有的朋友，则没有任何感受，站哪个位置，都没有感觉。这类朋友第一步，是要开启感受力。

4、能量场决定人的位置、身体感受、潜能的高低，能量场会随着心念的变化而变化。比如，根据老师的引导，我说了一些话，我与AB之间的阻力感就不见了。这在现实生活中的效果将是：我更接纳我的爸妈，爸妈也感觉更舒服，相处更和谐。大家都感觉轻松，像松了捆绑一样。

5、像X射线检查一样，呈现隐含在当事人家庭系统中的状况，可以说是第一步，第二步便是寻找解决之道。恰当的解决之道，被当事人领会了或受纳了，效果就会发生。寻找，意味着，有时候，解决之道不会马上找到，需要根据代表与当事人的反应，不断试探。

作者：张明

作者单位：一宁心理咨询（长沙）有限公司

相关文章：

    感恩、孝敬父母，面对、尊重亲人的死亡

意象对话与家庭系统排列结合，应用于惊恐发作治疗