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强迫症辨证调节法
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​强迫症治疗方法(辨证调节方法)

信息来源:一宁心理·张明  浏览:2944次  发布时间:2021-11-9

前言

 

名为治疗,实非治疗,就如每个人的生理都要成长一样。每个人都需要心理的成长、以及看清真相的智慧。

 

正文

 

《强迫症的形成过程》一文,从心理因素的角度介绍了强迫症有三个发展阶段,原初症状、固着症状、反强迫,这三个阶段,也是强迫症的三大类型,三大状态,不同的类型,对应不同的心理治疗方法与心理调节方向。如下图所示:

 

      表m.jpg


我们无法用同一种治疗方法解决所有类型的强迫症,否则,有的情况下要么无效,要么适得其反。为了让每种强迫症都能得到正确的心理调节,一宁提出辨证调节法,即根据表现与证据,辨别你当前主要属于哪种类型,然后采取相应的调节方法。

一宁将用六个专集分别讲解它们:接纳,反应阻断,修心养正,潜意识恐惧,完成心理发展,经营环境。如果你这六个方向都达到终点了,绝对大多数的强迫症,都能不再影响学习生活工作,获得蜕变。


 其中,接纳、反应阻断、修心养正、潜意识恐惧,这四部分能在相对较短的时间完成,完成心理发展和经营环境,需要较长的时间。 

 

接纳,反应阻断,修心养正这三部分,如果你的悟性和行动力都不错,可以靠自己练习。

潜意识恐惧部分,最好先进行一段时间的咨询引导,然后再靠自己,才比较容易。

还需要完成心理发展者,必须在一段促进性关系中进行,无法只靠自己自救。这个“必须”,或许让你感到无奈,一开始有些勉强,但中后期,你会发现,在一段促进性关系中被看见被支持被保护,就是你的需要,一直在渴望满足的需要。


强迫症的形成原因6,是环境的匮乏和侵入,因此,稳定的好转还需要经营环境,当环境变得舒适、圆满,我们才不会过分焦虑,经营环境包括改善物质生活条件、选择与经营满意的人际关系等等。目标的达成,需要愿力、信力、持续的行动力。


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