十三、多一点正见，少一些困境

人际交往，健康养生，都有规律可循，但没有人一生下来就什么都懂，孔子老子也是站在前人的经验上，才能集大成。有哪些规律可循，世世代代的祖先，已经积累了很多，并代代相传。

符合规律的见解，就是正确的见解，简称正见，即正确的关于为人处事、婚姻家庭、身心健康、人生意义、焦虑症、强迫症、失眠、抑郁、疑病等神经症以及亚健康等方方面面的见解。

如果缺少正见，人就好像没有主心骨，立不起来。也难以理解自己和他人。

有些焦虑抑郁强迫，是因为正见不足。

案例：

C从幼儿园到初一以前，都是同学中的明星，会唱歌跳舞，多年当班长，当队长，还是广播员能手。初二以后，许多同学们都有自我思想了，开始对C指指点点，甚至几个同学一起排斥C。家族里的人对自己也有看法。有个老师也因为自己的傲气专门针对自己。这种天壤之别让C很痛苦，高中时在日记里写到： “人为什么活着，还不如死了”。

听完C的叙述后，我回应到：“如果当时有人告诉你“知其雄，守其雌”，也许就不会遭遇这么多攻击了”。

知其雄，守其雌，语出 《道德经》，意指内心知道自己刚健，没有卑微，没有志气衰弱，但却像雌性一样柔顺谦退，安静稳定。

C觉得这个回应对她很有帮助。如果你没有类似的特点，自然没多少触动。但借此抛砖引玉，介绍了什么是正见，正见与困扰有怎样的关系。

如何增加正见？

读《道德经》《无量寿经》《心经》《论语》一类的经典，读文章，善思考，落实到行动，爱总结，与人讨论。

正见涉及的范围很杂很大，这里没法系统论述，介绍意义在于提醒大家注意这个视角：正见缺乏，是许多焦虑的唯一原因或部分原因。

这个视角，是传统精神分析缺少的，所以有些人感受到，把我的问题挖掘出来了，但却没有很好的解决。换句话说，有的来访者表达了一种希望被建议的强烈需求，而非只是被倾听。我想，希望被建议，其实就是希望得到正见，希望得到正确的指引。