如下是一宁心理写给某来访者的信，文中不涉及隐私，故公布供相关朋友参考。

情况：

看了曾做的笔记，许多地方不连贯，只有几个字，就感到烦躁，觉得等于没做笔记一样。

观点：

    1、如果要把讲的内容，前后连贯地，像一篇合格文章一样地记载下来，是很好，但这太不效率了。极少数时候，我与某来访者咨询一小时后，要把一小时的内容整理成文章，要花近3小时。

2、心理明白就好，几个关键字，勾起相关想法，想到了，就行了。如果还要把相关想法全部如实记载下来，那是在写文章。

3、那么多笔记，零散的，连贯的，不连贯的，总有一些能勾起我们的回忆吧？能回忆多少算多少。

如果不能全部如实回忆起来，就把能回忆起来的也丢弃了，不采纳了。是不是太浪费。

回忆错了就回忆错了，当实践一段时间后，发现错了，错误的反面，就是正确的，还是最令人印象深刻的经验。

为什么要追求清晰无误、前后连贯、相互印证呢？害怕使然。害怕源于太想要，想要人生的每一个环节都没错，如此才能快速通往成功。或者，没有害怕的理由，就是一种习惯性的怕。

我们需要改善的，是这种习惯性的怕。而不是执迷不悟地追求清晰无误。

引申一、

追求清晰无误，有时候就没法生活

驾考学侧方位停车时，有天下雨，后视镜落满了雨滴，车后的标线无法通过后视镜看清晰，但也能勉强确定位置，也许是劳累，也许是懈怠，我就懒得根据它停车了，结果，没停进车位，被教练骂。第二次再停车时，坚持根据后视镜的情况去停车，就停好了。

这其中有种心理，没看的一清二楚，十分确定，我就不采纳它了。这样的话，车就停不好。为什么要求一清二楚十分确定呢？表面上叫追求完美，本质上是在求安心，为了获得安心，要做就做好，以免别人出现不满的表情。看清了这一点，有时候我们就可以不求安心了。

当然，求安心也有好处，让我们养成严谨的习惯，但有时候，就像上述情况，反而阻碍了正常停车。

你呢？为了求……什么……？使得做笔记成了困扰？

引申二、

敢于践行想象

蒸汽机的出现，引发工业革命。发明者瓦特的想象来自有一天，看到沸腾的开水上，蒸汽吹动壶盖的现象，并因此突发奇想。

假设他追求每一个行为都要正确，无法允许自己和他人的错误，可能他就不能创造蒸汽机。

好的作风：每一个自然现象，每一个文字，每一篇文章，每一句话，荒谬的，断片的，好的，坏的，都能引发相关假设、猜想，然后挑一个猜想去尝试。尝试十次，失败九次，有一次成功了，说不定就有非常大的价值。

为了安心，追求确定感。我们会失去这种好的作风。