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子人格分解运用于疑病症咨询的成功案例

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:2456次  发布时间:2015-10-22

目录

 

纪实

为何能有效

效果反馈

解说

附:与羚羊对话

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分享目的:

 

了解“分解与调整子人格”对调节心理的效果,看到摆脱困扰的新出路。

 

纪实

 

某日,以草地动物为场景,为某来访者做了子人格分解,一小时里,得到三个子人格:

 

分别是:(可能涉及隐私的都省略,绝对保护每位来访者隐私。)

 

狮子

一头成年狮子站在小山坡上,黄色毛发,平静地看着来访者,左边看看,右边看看,侵略性不强,无怒,温顺,喜欢悠闲的到处逛逛,喜欢交朋友。不喜欢为了吃饱肚子而不得不捕猎。

 

野猪

长相可爱,“青年”,鼻子在地上嗅,时而跑两步,溜溜圈,很开心,干净的皮肤黑白相间,猪的眼睛有灵气,有活力,挺聪明,喜欢与一群猪朋友出去玩,各种玩的都喜欢。苦恼会被人杀掉吃肉,但玩乐时完全忘记。

 

羚羊

 

“青壮年”模样。皮肤灰白花相间,矫健,敏捷,善于观察,老是注意有没有危险靠近他们的群羊,万一发现危险好即时逃跑,警惕心蹦的太紧,没有狮子和猪悠闲,一直蹦着,来访者感觉羚羊这样挺累,但是眼睛还炯炯有神。羚羊不喜欢时时刻刻有危险逼进的感觉。挺累,疲惫。曾经有过被狼追的经历,受过伤,挺曲折地脱离危险……

 

以前咨询时,有得到过狮子子人格,其反应了来访者平时有掌控欲,像狮子一样为王,当现实不能被掌控时,来访者就会烦恼。

 

为何能有效

 

来访者曾两次反馈:当自己不舒服时,如发现是狮子这个爱掌控的子人格带来的不舒服,不舒服马上就会消失。“一发现,就消失,这就是子人格对调节心理的第一种效果。

 

三个子人格中,猪的意义不太大。羚羊特别直观地反应了来访者特点,并花了更多时间与羚羊沟通。沟通期间,来访者先是感到心酸,接着泪奔,大哭不止。(男儿有泪不轻弹)来访者在情绪上得到了释放。释放,是子人格调节心理的第二种效果。

 

本次咨询结束后来访者反馈,有豁然开朗的感觉,全身轻松(截图如下)。因为获得了领悟——原来自己一直活在紧绷里,为虚幻的危险笼罩,其实自己本来没问题。看到真相并领悟,是子人格调节心理的第三种效果。

疑病症案例 


羚羊一直过的不容易,但我们没注意到,现在,好好陪伴它,咨询结束后,当羚羊出场时,来访者还要继续陪伴,此为量身定制的咨询作业。陪伴,是子人格调节心理的第四种效果。张三李四待在一起,但李四无法真切感受到张三的心理状态,这不算陪伴。

 

在陪伴过程中,引导羚羊放松,学会休息。引导放松是子人格调节心理的第五种效果。

 

同时还对羚羊进行了思想看法调整,也就是认知调整。认知调整是子人格调节心理的第六种效果。咨询结束后,来访者很怀念,要求咨询师一宁把对羚羊说的话,整理成文字版,还想再温习。文字附后。

 

放松,陪伴,认知调整,在其它疗法里也常用。这里的不同点在于,调整对象明确,单一,不会引发“自我冲突”。而且是在半催眠状态下进行的,更容易打动人心。这提高了咨询效率。

 

自我冲突,就像大家常说的两个我打架。例如:像平常一样对来访者说:“放松,你已经很累了”,羚羊这个“我”听了舒服,愿意配合,但其它我,比如狮子,可能会说:“我不能放松,要是放松了,我怎能维持霸主地位?”。自我冲突,也就是子人格之间的冲突。也叫内心冲突。

 

但我们分别调整羚羊和狮子这两个我,就可以避免冲突。好比领导调节员工纠纷,有些话,不能当两个人的面说,对张三有宽慰作用的话,李四听了说不定会很生气。

 

这种自我冲突在强迫症中最为常见,例如,有的余光强迫症、恐惧自己变成了同性恋或恋童癖的强迫症,经过深入沟通,发现是一个我很想看异性某些部位,但另一个我严加谴责。当协调了这两个我之间的冲突,强迫症就显著化解了。

 

效果反馈

 

下一次咨询时来访者再自发反馈:

 

羚羊对自己的触动挺大,对健康的担心减轻。当觉察到自己左胳膊紧绷时,能感受到是羚羊出场了,然后与羚羊说话,自己马上就能放松。

 

再下一次咨询时来访者反馈:

 

健康担心能放下。

 

解说:

 

1、在“释放、看到真相并领悟、放松、陪伴、认知调整”这五个有效因素中,那个最为关键?

 

看到真相!

 

虽然来访者一直担心健康,也知道担心对健康不好,但就是做不到放下担心。这是为什么?

 

只在意识层面上或者说头脑的层面上知道,并没有切身感受到自己正像一头羚羊一样警惕着。这就好像对1岁孩子反复说,“不要吃餐巾纸,吃了会肚子疼。”但孩子没感觉,“什么叫肚子疼?”无法将这个概念与实际感受连接起来,就无法有效引导。

 

借用下面的话来强调“看到真相”的重要性。

 

没有真正的看明白,所谓“放下”,不过是自欺欺人。 “放下”,就有“自由”。但前提是“看明白”。如果我们连手中一直紧抓不放的是什么都还没有看到,就说自己放下了,那不过是掩耳盗铃。就像一条鱼儿,除非它看清自己正在努力吞吃的东西是个“鱼饵”,否则它是不可能放下那个鱼饵而“回头是岸”的。——曹昱

 

困扰者最容易说:“怎么办?怎么办?”总是想急于解决问题。但我们反复说:“先看清,先看清……”

 

2、成功分解子人格有什么条件?

 

实践表明,人人都具备条件,过半的朋友,初次就会。少部分朋友,多练练就会,在尚未练会之前,需要有继续尝试的热忱。

 

不必对如下条件望而生畏:

 

A、与咨询师交流一小时内,能基本不走神。B、有耐心慢慢品味与等待画面的出现,就像喝功夫茶一样的耐心。实践表明,来访者就某个子人格已经看到了很多细节,但咨询师建议再坚持看看,往往又能得到新情况。C、善于形象思维。

 

D、放松,是最关键的条件。

 

“放松与否与来访者的阻抗大小有关。阻抗越大,放松程度就越差,子人格出现的频率就越慢。”

 

不相信不配合,是常见的阻抗。

 

3、疗效的维持,有赖修心养正。

 

修心养正,是一种有条不紊,如如不动,念念分明,大部分时间安住在正见的状态。即,有觉知,有定力,有正见。正见,即正确的见解。

 

 

附:与羚羊对话

 

(如下对羚羊说的话,是在看清真相的基础上,得出的解决之道。实践证明对来访者本人有调整作用,仅适合来访者本人,肯定不适合所有人。您不能有对此有期待。)

 

我感受到了你一直警惕着,两眼虽然炯炯有神,但这并不表示你精气神就真的很足,好比矿泉水瓶子捏瘪了,水到了瓶口,看起来好像满了,实际上一放松,只有半瓶水。也就是说,时刻总是这样,真的很累。

 

曾经遇到了不危险,但只是曾经,如果还继续惦念,实际上就还继续活在危险的危害里。

 

也许现实生活中的确存在危险,但并不经常发生,如果我们一直过分的防着,实际上增加了另一个自己制造的危险,那就是:压力!

 

活在当下,最安全,当下是安全的,没有任何危险。在当下放松,我们的精气神得到保存,这个精气神,是我们应对突发事件的基础,那时,更加敏捷,因为敏捷需要足够的精气神。

 

轻轻摸摸羚羊的皮毛,说,放松,放松。眼皮垂下来,放松,你已经累了,该好好休息了。

 

宁静才能致远!

 

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修心养正

 


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