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修心养正疗法概述

信息来源:张明(一宁)  浏览:6466次  发布时间:2014-9-20
修心养正疗法,是中国传统文化结合心理学,在心理咨询助人实践中,逐渐总结出来的方法。


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修心养正疗法之渊源

修心养正疗法,是中国传统文化结合西方心理学,在心理咨询助人实践中,逐渐总结出来的方法。

整合的方法包括:认知行为疗法、行为疗法、精神分析、来访者中心疗法等西方心理疗法,森田疗法、内观疗法、正念禅修、中医、性理疗病、中国传统文化修心养性经验。

 

修心养正疗法之含义:

修正心念,使之与客观实际相应,进而达到“养正”的目的,“正”充足了,一切负面症状,自然化解。

此处的心念,泛指杂念、想法、无(潜)意识、头脑中的画面。

正,包括正能量、正气、正见、正知等积极阳光正面的素质。

正能量包括两层含义,1、充足的精气神,精气神足,则头脑清醒,精力充沛。2、心态积极乐观,常用美的事物滋养自己,活在淡淡的喜悦中。

正气,浩然正气之简称,是一种奋勇实现公平正义、为他人解除疾苦、帮助他人得到快乐的强烈情感。在有些情况下,正气也指充足的精气神。

正见,正确的关于为人处事、婚姻家庭、身心健康、人生意义、焦虑症、强迫症、失眠、抑郁、疑病等神经症以及亚健康等方方面面的见解。

正知,当下正有怎样的心念、言行,自己知道。与觉知、正念类似。

 

修心养正疗法之原理

心念是一切情绪、言行的源头。

能把握心念,就能把握健康,把握人生!

修心,不仅是神经症彻底康复的必经途径,也是幸福人生的唯一出路。

 

修心养正疗法的主要技术:

觉知、观想、领悟、修定、内观、观、认知调整、面对、意象、接纳、激励、释放、满足、承担、放松、苦乐对比法、正邪相争、发现积极资源、分离、去标签、增能量、随顺。

 

语录随选

修心养正,自然化解强迫症

养浩然正气,化症状于无形

正入邪出,阳入阴出

人人都需修心养正

克服阴私、恐惧、懒惰,该处理的,责无旁贷,面对不一定难过,逃避只会遇到更多麻烦。

一切现成,反而没趣,生命的美好,在于不断完善不足!

清楚地活在当下,不把过去的创伤 投射到 本来是平安的当下。

锲而不舍,必有所获,我执例外,还有,锲而不舍,顾此失彼。

因为依赖,我们失去了独立生存的自信。奉献,能让人具有大无畏的气魄。

有时候,转个弯就好了,原来很简单。

一切大病,来的都不突然,没有敏锐的观察力,看不到征兆;不懂身心成长,无能防微杜渐。

健康的经验与智慧,才是真正终生可靠的拐杖。

 

修心养正疗法之应用范围:

想要身心健康、生命绽放光彩者,都需要,尤其适合强迫症、焦虑症、恐惧症等神经症,以及亚健康的调治。

 

 


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