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怕死怎么办
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疑病症背后的根源-----怕死、怕疯

信息来源:一宁心理咨询网  浏览:3656次  发布时间:2014-9-19

近年发现疑病困扰的求助者越来越多,而且疑病的对象也千奇百态,害怕自己患上各种类型的癌症、艾滋、狂犬病、精神病等。

 

听到身边的亲人朋友因病去世,就胡思乱想,负面联想,与自己对号入座。平时身体哪里有点不适就担心会不会是患上了什么疾病,然后百度搜索、医院检查、到处询医确认。越关注越觉得自己的担心真实可怕,似乎担心哪里,哪里就不舒服。反复的检查确认也无法消除自己的担心,内心陷入了强烈的恐慌中,注意力变得越来越狭窄,越来越敏感,对周遭的人和事也失去了兴趣,只关心自己的症状,长期以往也就形成了精神交互作用。

 

实际上我们去观察自己担心害怕背后的根源,也就是害怕自己患上不治之症而死去,害怕自己患上精神病而失控。

 

怕死怕疯的原因又是什么呢?其实也就是一种我执,害怕远离亲朋好友一个人孤独,害怕不能享受生活了,害怕面对自己一无所有。一直在不断的追求来满足自己的欲望,填补内心的空虚,甚至可能都觉得真正的自己很陌生。

 

说起死亡大家可能觉得恐惧、沉重、沮丧,但是死亡是最不可逃避、最靠谱的一件事情,并非因为你的担心可以控制和改变。不管你的年纪多大,每天同样都坐在死亡的候诊室里。我们能做的就是接纳,随时记得自己总有一天要死。接纳的过程也就是磨损我执的过程,臣服自然的过程。生老病死本来就是自然现象,如果我们企图控制它,真的会很辛苦。我们就会被它牵着走,越抓越紧,陷入疑病的困扰中无法自拔,也就更加谈不上活在当下,过好当下每一天了。

 

亲爱的伙伴们,我们一起把握好有限的生命,尽量以接纳、感恩、迎接的态度面对死亡!

过好当下每一天,全心全意的活出真实的自己。争取在有限的生命实现自己的梦想,同时

做一点造福后人的事情,这样当我们身体离开了,至少我们的灵魂还有有一点光。



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