认识“习惯”

             编辑者 一宁

习惯是什么

1.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；

2.思维和性格的某种倾向；

3.一种习惯性的态度和行为。 

  形成习惯的过程实际上是有意识的行动的不断重复，从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识熟悉，就进入潜意识而变成习惯了。

如何养成一个习惯----神奇的21天

  科学研究告诉我们：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。 

关于习惯的格言：

播下一种心态,收获一种思想;播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。