强迫症有许多类型，不同类型强迫症改变的关键方法是不一样的，笼统说改变方法很容易让人产生迷惑。对人恐惧型强迫症是指，症状在根源上，源于对人的恐惧，例如，一个人反复回忆交文件的细节，生怕交错了，反复查看井盖子有没有被自己踩烂，表面上是怕自己弄错了、惹事了。实际上是恐惧受到来自人的攻击，比如：怕踩烂井盖的朋友，幻想别人掉道下水道了，然后找自己麻烦。这类强迫症与社交恐惧症有密切的关系，都比较害怕与人有冲突，之所以恐惧人，是因为我们在早年的成长经历中，环境给我们留下了他人是凶恶的深刻印象，他人不会善待我们，然后我们把这个凶恶的内心印象，当成当下现实中他人的印象。觉察与改变内心的凶恶印象，是对人恐惧型强迫症痊愈的关键点之一。记住，我们在与人交流前，极其容易把自己内心的印象，当成对方的真实样子。例如，您在找心理咨询师时，除了看重专业能力，还会无意识地看重这个老师是温和的吗？您看他的照片，会有许多许多的联想，您再看他的视频，联想的空间会小一些，也许您感到他可亲可近了，并决定视频咨询，但在初次咨询前的几分钟，甚至前一天，还是不由自主的感到紧张，这就是凶恶印象卷进来了，污染了真实的对方。咨询一段时间后，放松了很多，决定当面来长沙咨询一次，在咨询之前，仍然可能紧张不安。有的在当面咨询前的一段时间内，紧张的冒痘痘，反复思考该穿什么。实际见到温和的我后，就放松了下来，从此以后，出门不再强迫性地化妆了，因为内心那个严苛的凶恶的他人印象，在深入的心理咨询关系中，被修改了。