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强迫症辨证调节法
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看一看你的心灵树,了解心理发展得怎么样?

信息来源:一宁心理·张明  浏览:2455次  发布时间:2022-2-18

看一看你的心灵树,了解心理发展得怎么样?

 

一、如何看?

 

我们来做一个想象练习,先跟着引导语进行,之后再解释这样做的意义。

 

需要录音引导语的朋友,与一宁联系。微信号:zgyining   验证信息:心灵树。

 

以舒服的姿势坐着,或者躺着,合上眼睛,让自己全身放松,用5分钟左右充分放松全身肌肉后,我们来做一个想象,听到我引导语后,你只是等待,不用刻意的想,等待画面自然浮现出来,想到什么都可以。

 

想象自己来到外面,这里没有人,没有房屋,只有你,还有树,很奇特,这棵树的状态居然就如同你自己的状态,看看这棵树是什么样的树呢?它的大小,种类,颜色,形状等等,有没有什么特征,如果周围还有其它的树,那么,对比起来,你的这棵树有什么不同吗?你的这棵树带给你怎样的感受?这棵树的状态与你的实际状态有什么相同之处吗?……然后,我们准备回到现实,睁开眼睛。

 

大部分人都能想到树的样子,但少数朋友不习惯想象,“放松后,等待画面自然浮现”,这个等待自然浮现,犹如高难度动作。想不来也没有关系,以后还可以再试。

 

有的朋友会防御,积极想象一些高大茂盛的健康的树,来阻止自然的画面浮现,我们需要放下积极的刻意的想象,再来想象一次。有时候,一瞬间出现的画面,往往是没有经过自己控制出现的,更能代表潜意识。

 

二、解读。

 

总之,自然浮现的画面,往往代表潜意识的内容。自然浮现的树,就是潜意识的语言,它表示了你的整体心灵是一个什么状态。

 

有些人的树,如需要依靠的蔓藤,有些是干枯的树,有些是小树……什么树都可能有。我们需要仔细体会它的象征意义,或者说它表示了什么,表达了什么,带给你怎样的感受和联想?

 

如果我们的困扰是在“一人世界”这个阶段的话,浮现的树的样子,往往有不良之处。一宁给许多来访者做过心灵树的想象,证实了这一点。

 

例如:一位来访者说,他心中的树,树干不是笔直的,像蔓藤,主体瘦弱,被虫子咬过,有病弱感,弯弯的树干需要依靠在旁边笔直的树上,才能立起来,靠自己立不了,树叶不茂盛,丑陋,估计大多数人都不喜欢。树皮是青色的。树叶是绿的,叶片大。

 

这棵树带给来访者无力的感觉,需要周围的支持才能活下去。但周围只有一两棵树,并不是在茂盛的森林里,只能找到一两棵去支持它的生长。

 

被虫子咬过,象征当事人在成长的过程中受过伤;需要依靠别的树才能立起来,象征他需要先依赖,才能成长;周围只有一两棵树,而不是森林,象征他的现实缺少支持他的资源。

 

上面的讲述,可以帮助你了解如何解读潜意识的语言,解读潜意识的语言,对初学者而言,并不容易,但我们不知难而退,如果解读不了,就留在那儿,或许过一段时间后,你就明白了,或者请一宁心理为您解读。在以后的“潜意识恐惧”部分,还会进一步介绍如何解读潜意识的语言。

 

三、激励。

 

人类物质文明和精神文明的发展,都需要一点点积累,无法一蹴而就,就目前的情况来看,多数人都是不幸运的,心理并未得到充分的发展,人生的重要意义,是完成心理发展,活出自己!

 

如果你的心灵树较弱,要长成参天大树,在促进性关系的支持下,也要好几年的时间,没有促进性的关系,很难重启正常的生长,而且没有捷径。

 

一位朋友成长起来后,回头看他现在的父亲,虽然60多岁了,但状态如一个孩子,也有一些疾病,经常来点小酒,控制不住吃激素类药来缓和病情,显然,父亲从小到老,并未得到成长,父亲不健康的心理状态给来访者带来痛苦,来访者分析到,他曾经指责我,控制我,担心我学不好,原来是他自己内心世界的投射,喝酒和吃激素药代表他的自我控制能力弱,然后他以为孩子也会如他一样,于是强加控制。

 

如果你盯住世俗所谓的成功,希望明年就取得大成就,那么,你会嫌弃康复过程太慢,感觉几年时间太久。

 

实际上,如果我们的心理发展在出生几个月后就被打断了,那么,心理发展需要从出生几个月后开始,一步步向前,逐渐完成各种发展成果。如果没有重启发展之路,10年之后,你的心理发展水平,仍然是老样子,就像前述如孩子一样的父亲。


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