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强迫症辨证调节法

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反强迫是什么意思

信息来源：一宁心理·张明浏览:3567次发布时间：2021-10-30

#01

寓言故事

有一个夜晚，醉汉回家的路上，撞上一棵树，他后退几步，再次沿着同样的方向走过去，又撞上了树，他很烦恼，退回几步，同样的方向，再次向前，还是被撞，如此较劲，三番五次之后，他抱树痛哭：我走投无路了。事实上，他绕开树，稍转点方向，就可以继续向前了。

有些情况下的反强迫，有类似的感觉，由于心理现象抽象、微妙，很难看见症状存在的深层次与多种原因，这决定了，我们能化解症状的方向有限，只能沿着一个方向一次又一次的无效对抗，最后痛哭：我走投无路了。

#02

反强迫的形成

在原初症状刚刚出现的时候，你并不觉得有什么问题，比如通过检查确保安全，消除焦虑，是自然而然的行为，直到原初症状持续很久，或者演变为症状固着后，严重挤占了正常生活的空间，让人精疲力竭，而且，反复实施强迫症状并不能有效缓解焦虑恐惧抑郁了。这个时候，我们才意识到异常，异常的思维与行为，也就是症状，阻碍了生活、学习、工作的顺利发展，让人更加没面子，或让人变得更加虚弱，让人感到担忧，于是，自然而然的，我们想要排除症状，而排除症状，就是在反强迫。

#03

反强迫的特征

反强迫，就是反抗原初症状，或者反抗固着症状。原初症状与固着症状常常混杂在一起，区分它们，是为了后续实施辨证调节的需要。症状是保护自己免于承受负面情绪与痛苦的方法，过量的情绪与痛苦是原因，症状是结果，没有因，就没有果。反强迫者往往只关注结果的消除，忽略了对因的调节。反强迫最大的影响是，让症状进一步加重，许多朋友都观察与体验到：越希望症状快快消除，结果越严重，心灰意懒时反而好转一些。

后记：

在音频课程《强迫症的辨证调节法》中，根据强迫症咨询实践观察，原创性的提出，强迫症有三个发展阶段—原初症状、固着症状、反强迫。这三个阶段，也是强迫症的三大类型，熟知它们，才好进一步辨证调节。

本文是对文章《强迫症的形成过程》的提炼和补充，单独列出，彰显重点，方便以后进一步讲述。

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