焦虑类困扰持续数年，消耗精力、引发疾病、干扰学习和工作、苦不堪言。
有时候感觉能自我调节过来，有时候又好像拿它没办法，总体而言，自救效果有限。吃过多年精神类药物的朋友，大多只能缓解，并不能根除。遇到刺激事件时，困扰程度仍然不轻。
如此困局，一般只需26次左右的心理咨询，即能摆脱！
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样样通易门门瘟，术业需专攻，一宁心理12年来，专职从事焦虑类困扰的心理咨询，焦虑类困扰是指，焦虑症、强迫症、惊恐发作、疑病症、社交恐惧症、失眠、部分抑郁症。这些困扰之间，有非常紧密的联系，少数朋友同时具备几种困扰。
一宁心理，心理困扰解决方案拓荒者，为了来访者的恢复，一直努力融合各学派所长，精神分析、意象对话、森田疗法、正念禅修、行为疗法、中医、佛道、基督教等。
心理困扰，不同于生理疾病，欲稳定摆脱，离不开你的学习、观察、思考、体会。
无论你是否要加入咨询，如下源自实践经验的文章，都值得你学习。
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