全国惊恐发作急救热线15974211805，0731-85121517，记住它，以备不时之需！

谁可以拨打？

①年龄40岁以下。

②已去过医院，但无有效解决办法，或被拒收。

③曾惊恐发作过，无生理疾病者，在去医院的途中，也可以拨打热线。

响应时间？

目前约有50%的机会，能即时响应。

一般4小时以内响应，因正在咨询时，手机关机或免扰，其余时间，只要老师方便，都尽可能满足你的需求。

谁接听热线？

目前由惊恐发作咨询经验丰富的心理咨询师一宁接听。

座机电话如是同事接听，请说，找一宁老师。

热线缘起？

2019年7月，已吃抗焦虑症药物9年多的S某，因回到原生家庭，遇到刺激，导致心脏疼痛，两手发僵，以致穿衣都需要别人帮助，拨打120，送往医院后，却被拒收，因为S某没有生理疾病。S某因到不得治疗，而绝望大哭。

在此之前，S某多次惊恐发作过。

当天上午，与一宁即时咨询，一宁根据她的身心特点，量身设定放松与冥想引导语，当即获得好转！

一周后，S某反馈说，配合我告诉她的方法，情况仍然稳定。

为了能帮助到类似困境的朋友，决定开设惊恐发作急救热线。

热线何以能帮助到你？

这需要从惊恐发作的常见原因说起。

惊恐者内心潜藏着“无助的像不断掉进深渊一样的”心理感受。当现实中的某些刺激（也许是身体不舒服，也许是被人否定，也许是亲人不在家等等），激活了无助的感受，这种无助的失去控制的感受，引发了恐惧，恐惧引发了心跳、出汗、肌肉紧缩、吸不上气等植物神经系统反应，难受的植物神经系统反应，又激活了无助与失控感，而这又引发了新一层的恐惧，如此恶性循环下去，当事人便进入濒临死亡感。

热线旨在通过信心的传递、引导放松，设定冥想内容或引导正确安放注意力，来切断上述恶性循环！

免费拨打，欢迎赞助！

拨打热线前，无需付出任何费用。

当热线解救了你的惊恐，为了使这种有益众生的方式持久存续，欢迎赞助，也可以不赞助。你的赞助，用于免费帮助下一位惊恐困扰者。

如果您成为了一宁心理咨询的付费来访者，赞助费可抵充心理咨询费。

急救只管一时，“完善性格，提高心理素质”是根。

根未除，冷不丁何时，惊恐又意外来临。因此，通过一对一系统心理咨询，完善性格，提高心理素质，成为必要。

性格与心理素质，没法通过抗精神类药物改进。

一宁心理，专业致力于惊恐发作、急性焦虑、疑病症、焦虑症、失眠、抑郁、社交恐惧症、强迫的心理咨询。

2008年以来，通过一对一QQ语音、微信视频的方式，帮助了全国各地的困扰者。

早上8：00~晚上9：00，您都可以预约。

手机：15974211805  正在心理咨询时，手机关机，建议先短信预约电话初谈时间。

微信与QQ同号：956519541   （验证信强息：惊恐）

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